Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009
Đội hình đội ngũ- Chạy nhanh
I/ Mục tiêu:
- ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn); Học biến đổi đội hình 0-3-
6-9 Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, thực hiện đợc nội dung bài tập còn yếu, nhóm truởng các
nhóm và các thành viên trong nhóm giúp đỡ những bạn còn yếu, biết dàn đội hình 0-3-6-9.
- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy xuất phát, ngồi xổm xuất phát; Học t thế sẵn sàng xuất
phát. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc nội dung bài tập, thái độ nhiệt tình, tích cực nghiêm túc.
II/ Ph ơng tiện địa điểm:
-HS vệ sinh sân tập chuẩn bị ghế giáo viên, kẻ vạch xuất phát.
-GV 1 còi.
III/ nội dung và ph ơng pháp giảng dạy:
nội dung
định
lợng
phơng pháp - tổ chức
1, Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung và yêu cầu học bài.
b, Khởi động:
- Chạy 1 vòng sân.
- Xoay khớp cổ tay, khớp cổ chân, gối,
hông, vai.
- ép dây chàng dọc - ngang.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông
7-10'
2
l
x8
n
2
l
x8
n
1
l
x10m
1
l
x10m
1
l
x10m
- Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo
- Đội hình nhận lớp
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o (o) CSL
GV
- HS về đứng thành 3 hàng ngang.
- Cán sự lớp điều khiển
o o o o o o o
o o o o o o o o
o o o o o o o
CSL
2, Phần cơ bản:
a, Đội hình đội ngũ:
+ Ôn những kỹ năng HS thực hiện còn
yếu.
- Ôn đi đều đứng lại
30-32'
1-3l
- GV điều khiển HS tập 1 lần, sau đó
hớng dẫn cho HS tập theo nhóm quy
Mai xuân Tú
16
Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009
- Đi đều vòng trái
- Đi đều vòng phải
- Quay phải, quay trái, quay sau
- Học biến đổi đội hình 0-3-6-9
( Giống nh đội hình 0-2-4, các bớc di
chuyển là 0-3-6-9
b. Chạy nhanh
+ Ôn tập
- Vai hớng chạy xuất phát
- Ngồi - xuất phát
+ Học t thế sẵn sàng xuất phát
1-3l
1-3l
2-3l
2l x 20m
2l x 20m
2l x 20m
định, chú ý cách đổi chân khi đi sai
nhịp.
- GV quan sát các nhóm tập và sửa
sai cho các em
- GV hớng dẫn và điều khiển cả lớp
cùng tập
- Đội hình tập từng hàng ngang
o o o
o o o 20m
o o o < >
o o o
o o o
GV
- GV làm mẫu và hớng dẫn HS cả lớp
tập tại chỗ đứng ở t thế sẵn sàng xuất
phát. Sau đó cho HS xuất phát theo
đội hình nh trên
3. phần kết thúc
-Thả lỏng
-Nhận xét giờ học
-GV hớng dẫn tập luyện và giao bài tập
về nhà.
-Kết thúc giờ học
4-5'
- GV hớng dẫn HS thả lỏng
- GV nhận xết kết quả giờ học
- Đội hình tập hợp nh đội hình nhận
lớp
- GV và HS kết thúc giờ học
IV. Rút kinh nghiệm
Mai xuân Tú
17
Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009
Tuần 6 tiết 11
Ngày soạn: 6/10/2008.
Ngày dạy: 7/10/2008.
Đội hình đội ngũ
Chạy nhanh
I/ Mục tiêu :
- ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn), biến đổi đội hình 0-3-6-9,
biến đổi đội hình 0-2-4. Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, thực hiện đợc nội dung bài tập còn
yếu, nhóm trởng các nhóm và các thành viên trong nhóm giúp đỡ những bạn còn yếu,
- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hớng chạy xuất phát, ngồi xổm xuất phát, t thế sẵn sàng xuất phát.
Yêu cầu học sinh thực hiện đợc nội dung bài tập, thái độ nhiệt tình, tích cực nghiêm túc.
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu HS phân phối sức hợp lý hoàn
thiện hết cự ly một cách tốt nhất. Vận dụng những kiến thức đã học vào thực hành.
II/ Ph ơng tiện địa điểm:
-HS vệ sinh sân tập chuẩn bị ghế giáo viên, kẻ vạch xuất phát.
-GV 1 còi.
III/ nội dung và ph ơng pháp giảng dạy:
nội dung
định
lợng
phơng pháp - tổ chức
1, Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung và yêu cầu học bài.
b, Khởi động:
- Chạy 1 vòng sân.
- Xoay khớp cổ tay, khớp cổ chân, gối,
hông, vai.
- ép dây chàng dọc - ngang.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông
7-10'
2
l
x8
n
2
l
x8
n
1
l
x10m
1
l
x10m
1
l
x10m
- Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo
- Đội hình nhận lớp
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o (o) CSL
GV
- HS về đứng thành 3 hàng ngang.
- Cán sự lớp điều khiển
o o o o o o o
o o o o o o o o
o o o o o o o
CSL
2, Phần cơ bản:
30-32'
Mai xuân Tú
18
Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009
a, Đội hình đội ngũ:
+ Ôn những kỹ năng HS thực hiện còn
yếu.
- Ôn đi đều đứng lại
- Đi đều vòng trái
- Đi đều vòng phải
- Quay phải, quay trái, quay sau
- Biến đổi đội hình 0-3-6-9
-Biến đổi đội hình 0-2-4
b. Chạy nhanh
+ Ôn tập
- Vai hớng chạy xuất phát
- Ngồi - xuất phát
- T thế sẵn sàng xuất phát
c. Chạy bền
- Chạy bền quanh sân trờng
- Nam chạy 4 vòng sân
- Nữ chạy 3 vòng sân
1-3l
1-3l
1-3l
2l x 20m
2l x 20m
2l x 20m
- GV điều khiển HS tập 1 lần, sau đó
hớng dẫn cho HS tập theo nhóm quy
định, chú ý cách đổi chân khi đi sai
nhịp.
- GV quan sát các nhóm tập và sửa
sai cho các em
- GV hớng dẫn và điều khiển cả lớp
cùng tập
- Đội hình tập từng hàng ngang
o o o
o o o 20m
o o o < >
o o o
o o o
GV
- HS chạy theo nhóm ( nam riêng, nữ
riêng ).
3. phần kết thúc
-Thả lỏng
-Nhận xét giờ học
-GV hớng dẫn tập luyện và giao bài tập
về nhà.
-Kết thúc giờ học
4-5'
- GV hớng dẫn HS thả lỏng
- GV nhận xết kết quả giờ học
- Đội hình tập hợp nh đội hình nhận
lớp
- GV và HS kết thúc giờ học
IV. Rút Kinh nghiệm
Tuần 6 tiết 12
Ngày soạn: 08/10/2008.
Ngày giảng: 09/10/2008.
Mai xuân Tú
19
Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009
Đội hình đội ngũ
Chạy nhanh
I/ Mục tiêu :
- ĐHĐN: Ôn biến đổi đội hình 0-3-6-9, biến đổi đội hình 0-2-4. Yêu cầu: Tác phong nhanh
nhẹn, thực hiện đợc nội dung bài tập,
- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t thế sẵn sàng xuất phát. Học chạy đạp
sau. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc nội dung bài tập, thái độ nhiệt tình, tích cực nghiêm túc,
bớc đầu thực hiện đợc động tác chạy đạp sau.
II/ Ph ơng tiện địa điểm:
-HS vệ sinh sân tập chuẩn bị ghế giáo viên, kẻ vạch xuất phát.
-GV 1 còi.
III/ nội dung và ph ơng pháp giảng dạy:
nội dung
định
lợng
phơng pháp - tổ chức
1, Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung và yêu cầu học bài.
b, Khởi động:
- Chạy 1 vòng sân.
- Xoay khớp cổ tay, khớp cổ chân, gối,
hông, vai.
- ép dây chàng dọc - ngang.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông
7-10'
2
l
x8
n
2
l
x8
n
2
l
x10m
2
l
x10m
2
l
x10m
- Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo
- Đội hình nhận lớp
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
CSL (o) o o o o o o o o o o o
GV
- HS về đứng thành 3 hàng ngang.
- Cán sự lớp điều khiển
o o o o o o o
o o o o o o o o
o o o o o o o
CSL
2, Phần cơ bản:
30-32'
Mai xuân Tú
20
Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009
a, Đội hình đội ngũ:
- Biến đổi đội hình 0-3-6-9
-Biến đổi đội hình 0-2-4
b. Chạy nhanh
+ Ôn tập
- T thế sẵn sàng xuất phát
- Học chạy đạp sau
2l x 20m
2-3lần
- GV hớng dẫn cho HS tập theo nhóm
quy định.
- GV quan sát các nhóm tập và sửa
sai cho các em
- GV hớng dẫn và điều khiển cả lớp
cùng tập
- Đội hình tập từng hàng ngang
o o o
o o o 20m
o o o < >
o o o
o o o
GV
- GV cho HS xem tranh kỹ thuật, làm
mẫu, goi 1 -2 HS lên tập thử, GV
nhận xét và cho cả lớp cùng tập. Đội
hình tập nh trên
3. phần kết thúc
-Thả lỏng
-Nhận xét giờ học
-GV hớng dẫn tập luyện và giao bài tập
về nhà.
-Kết thúc giờ học
4-5'
- GV hớng dẫn HS thả lỏng
- GV nhận xết kết quả giờ học
- Đội hình tập hợp nh đội hình nhận
lớp
- GV và HS kết thúc giờ học
IV. Rút Kinh nghiệm
Tuần 7 tiết 13
Ngày soạn: 13/10/2008.
Mai xuân Tú
21
Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009
Ngày giảng: 14/10/2008.
Đội hình đội ngũ
Chạy nhanh - chạy bền
I/ Mục tiêu :
- ĐHĐN: Ôn đi đều đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, hoặc một số kỹ năng HS thực hiện còn
yếu.Yêu cầu: Tác phong nhanh nhẹn, thực hiện đợc nội dung bài tập, biết cách đổi chân khi đi
sai nhịp, thực hiện đợc kỹ năng còn yếu.
- Chạy nhanh: Ôn t thế sẵn sàng xuất phát; chạy đạp sau: Học xuất phát cao và chạy nhanh
40m. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc nội dung bài tập, thái độ nhiệt tình, tích cực nghiêm túc,
biết xuất phát cao và chạy nhanh 40m.
- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu HS phân phối sức hợp lý, thả lỏng sau
khi chạy.
II/ Ph ơng tiện địa điểm:
-HS vệ sinh sân tập chuẩn bị ghế giáo viên, kẻ vạch xuất phát.
-GV 1 còi.
III/ nội dung và ph ơng pháp giảng dạy:
nội dung
định
lợng
phơng pháp - tổ chức
1, Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung và yêu cầu học bài.
b, Khởi động:
- Chạy 1 vòng sân.
- Xoay khớp cổ tay, khớp cổ chân, gối,
hông, vai.
- ép dây chàng dọc - ngang.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông
- Chạy đạp sau
7-10'
2
l
x8
n
2
l
x8
n
1
l
x10m
1
l
x10m
1
l
x10m
2
l
x10m
- Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo
- Đội hình nhận lớp
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o (o) CSL
GV
- HS về đứng thành 3 hàng ngang.
- Cán sự lớp điều khiển
o o o o o o o
o o o o o o o o
o o o o o o o
CSL
2, Phần cơ bản:
a, Đội hình đội ngũ:
30-32'
- GV hớng dẫn lại cho HS, sau đó gọi
Mai xuân Tú
22
Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009
- Cách đổi chân khi đi sai nhịp
- Ôn đi đều đứng lại, đổi chân khi đi
sai nhịp
- Quay phải, quay trái, quay sau
b. Chạy nhanh
- Kiểm tra 2 HS t thế sẵn sàng - xuất
phát
- Ôn t thế sẵn sàng -xuất phát
- Xuất phát cao và chạy nhanh 40m
( HS đã học ở lớp 6 )
c. Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền quanh sân trờng
+ Nam chạy 3 vòng
+ Nữ chạy 2 vòng
1-3l
2l x 20m
2lx40m
1-2 em lên lam thử ( có thể GV lấy
điểm)
- GV điều khiển HS tập 1 lần, sau đó
hớng dẫn cho HS tập theo nhóm quy
định, chú ý cách đổi chân khi đi sai
nhịp.
- GV quan sát các nhóm tập và sửa
sai cho các em.
- Đội hình tập từng hàng ngang
o o o
o o o 20m
o o o < >
o o o
o o o
GV
- GV cho tất cả HS tập t thế xuất phát
cao tại chỗ, sau đó cho từng hàng tập
luyện theo đội hình nh trên cự ly 40m
- HS chạy theo nhóm ( Nam riêng, nữ
riêng )
3. phần kết thúc
-Thả lỏng
-Nhận xét giờ học
-GV hớng dẫn tập luyện và giao bài tập
về nhà.
-Kết thúc giờ học
4-5'
- GV hớng dẫn HS thả lỏng
- GV nhận xết kết quả giờ học
- Đội hình tập hợp nh đội hình nhận
lớp
- GV và HS kết thúc giờ học
IV. rút kinh nghiệm
Tuần 7 tiềt 14
Ngày soạn: 15/10/2008.
Ngày giảng: 16/10/2008.
Mai xuân Tú
23
Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009
Đội hình đội ngũ
Chạy nhanh - chạy bền
I/ Mục tiêu :
- ĐHĐN: Ôn tập nâng cao một số kỹ năng đã học, hoặc kiểm tra thử.Yêu cầu: Tác phong
nhanh nhẹn, thực hiện đợc nội dung bài tập, nâng cao kỹ năng thực hiện đợc kỹ năng còn yếu.
- Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, t thế sẵn sàng xuất phát, xuất phát cao và chạy
nhanh 30m. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc nội dung bài tập, thái độ nhiệt tình, tích cực
nghiêm túc.
II/ Ph ơng tiện địa điểm:
-HS vệ sinh sân tập chuẩn bị ghế giáo viên, kẻ vạch xuất phát.
-GV 1 còi.
III/ nội dung và ph ơng pháp giảng dạy:
nội dung
định
lợng
phơng pháp - tổ chức
1, Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung và yêu cầu học bài.
b, Khởi động:
- Chạy 1 vòng sân.
- Xoay khớp cổ tay, khớp cổ chân, gối,
hông, vai.
- ép dây chàng dọc - ngang.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông
- Chạy đạp sau
7-10'
2
l
x8
n
2
l
x8
n
1
l
x10m
1
l
x10m
1
l
x10m
2
l
x10m
- Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo
- Đội hình nhận lớp
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o (o) CSL
GV
- HS về đứng thành 3 hàng ngang.
- Cán sự lớp điều khiển
o o o o o o o
o o o o o o o o
o o o o o o o
CSL
2, Phần cơ bản:
a, Đội hình đội ngũ:
30-32'
-HS tập theo nhóm quy định, chú ý
Mai xuân Tú
24
Giáo án thể dục khối 7 Năm học 2008-2009
+Ôn kỹ năng HS thực hiện còn yếu
- Ôn đi đều đứng lại, đổi chân khi đi
sai nhịp, và một số kỹ năng còn yếu do
nhóm trởng chọn.
b. Chạy nhanh
- Kiểm tra 2 HS t thế xuất phát cao
- Ôn t thế sẵn sàng -xuất phát
- Xuất phát cao và chạy nhanh 30m
1-3l
2l x 20m
2lx30m
cách đổi chân khi đi sai nhịp và một
số t thế thực hiện còn yếu
- GV quan sát các nhóm tập và sửa
sai cho các em.
- Đội hình tập từng hàng ngang
o o o
o o o 20m
o o o < >
o o o 40m
o o o
GV
3. phần kết thúc
-Thả lỏng
-Nhận xét giờ học
-GV hớng dẫn tập luyện và giao bài tập
về nhà.
-Kết thúc giờ học
4-5'
- GV hớng dẫn HS thả lỏng
- GV nhận xết kết quả giờ học
- Đội hình tập hợp nh đội hình nhận
lớp
- GV và HS kết thúc giờ học
IV. rút kinh nghiệm
Tuần 8 tiết 15
Ngày soạn: 20/10/2008.
Ngày dạy: 21/10/2008.
Mai xuân Tú
25
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét